Varför snarkar vi egentligen?

Snarkning händer när luftvägarna blir trängre än de borde vara. Det gör att luften får svårare att passera, vilket får de mjuka delarna i svalget att vibrera – och där har du snarkljudet! Men varför blir det så? Här är några vanliga orsaker:

🛏 Sovställning – Sover du på rygg? Då kan tungan falla bakåt och blockera luftvägarna, vilket ofta leder till snarkning.

🫁 Nästäppa & allergier – Om du har svårt att andas genom näsan tvingas du andas genom munnen, vilket ökar risken för snarkning.

🍺 Alkohol & lugnande medel – Dessa gör att musklerna i svalget blir mer avslappnade, vilket kan förvärra snarkningen.

⚖ Övervikt – Extra fett kring halsen kan trycka på luftvägarna och göra dem trängre, vilket leder till mer snarkning.

🎂 Ålder – Ju äldre vi blir, desto mer tappar musklerna sin spänst, vilket kan göra att svalget blir trängre.

😴 Sömnapné – Om du ibland slutar andas helt i några sekunder under natten kan du ha sömnapné, en mer allvarlig form av snarkning som bör utredas.

Hur påverkar snarkning din hälsa?

Snarkning handlar inte bara om ljud – det kan också påverka hur utvilad du känner dig. Om du snarkar mycket kan det leda till:

😴 Dålig sömn – Både för dig och den som sover bredvid.

😠 Irritation och trötthet – Störd sömn kan göra att du blir trött och på dåligt humör under dagen.

❤️ Ökad risk för hjärtproblem – Allvarlig snarkning och sömnapné har kopplats till högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

💔 Problem i relationen – Om din partner inte får sova ordentligt kan det påverka er vardag och relation negativt.

Vilket hjälpmedel passar dig?

Alla snarkar av olika anledningar, så det kan ta lite tid att hitta rätt lösning. Testa olika alternativ och se vad som fungerar bäst för dig.

I vår webshop hittar du noggrant utvalda produkter som hjälper dig att minska snarkning och förbättra din sömn. Oavsett om du behöver en enkel näsvidgare eller en mer avancerad bettskena, har vi produkter som kan ge dig och din partner en tystare och mer återhämtande natt.

Utforska vårt sortiment idag och sov bättre i natt! 😴💤